Čo robím

Hľadanie zmyslu. Dnešný svet je plný zhonu, povinností a chvíľkových potešení. Ostáva málo času na zastavenie sa a zodpovedanie kľúčových otázok o sebe a živote: Kto som? Kam smerujem? Ako môžem žiť v harmónii so sebou, druhými a svetom? Vyvážené nastavenie základných postojov je predpokladom naplneného života. Zmysel života nie je niečo abstraktné, ale prejavuje sa vo všetkých oblastiach našej každodennej existencie. Nedostatok zmyslu môže, naopak, viesť k pocitom odcudzenia, apatie, či až existenčnej úzkosti a depresie. Pomôžem Vám položiť si tie správne otázky a hľadať odpovede.

Individuálne sprevádzanie. Život nás niekedy vystaví situáciám, z ktorých nevieme nájsť jasné východisko. Takéto príležitosti volajú po zmene, rozšírení obzorov, prekročení horizontu a osvojení si nových spôsobov myslenia, cítenia aj konania. Či ide o zvládanie emócií, potrebu prepísať staré vzorce, nastavenie hraníc, životnú krízu alebo vyrovnanie sa s ťažkou osobnou, rodinnou alebo pracovnou situáciou. Pomôžem Vám identifikovať zdroj trápenia, postaviť sa mu, prijať realitu, posunúť sa ďalej a získať nový pohľad a smerovanie.

Párové konzultácie. Vzťahy patria medzi to najcennejšie v našom živote a najväčšie zdroje radosti, zmyslu a rastu. Autenticky sa prepojiť s druhým, no pritom nestratiť sám seba je zároveň jednou z najťažších životných skúšok. Blízkosť a intimita vyplavujú na povrch staré zranenia a silné emócie. Pod povrchom ťažkých kríz a zdanlivo neriešiteľných rozporov sa však nachádzajú príležitosti prehĺbiť sebapoznanie, vzájomnú lásku a pochopenie. Pomôžem Vám spoznať príčiny problémov vo vzťahu, tvorivo riešiť konflikty, rešpektujúco komunikovať a hľadať spoločné riešenia prijateľné pre obe strany.

Koučing. Potrebujete sa pripraviť na ťažkú výzvu v práci alebo osobnom živote, zapracovať na sebavedomí, motivácii či komunikačných schopnostiach? Viem Vám pomôcť krátkodobým aj dlhodobým nácvikom efektívnej komunikácie a riešenia konfliktov (nenásilná a rešpektujúca komunikácia, empatická asertivita) a osobného rastu. Pomôžem Vám odhaliť skrytý potenciál a efektívne ho využívať v pracovnom aj osobnom živote.

Moje zásady

Pri svojej práci sa riadim tromi princípmi:

Bezpodmienečné prijatie – pre klientov utváram bezpečný priestor, v ktorom sa môžu zveriť so všetkým, čo považujú za dôležité. Nehodnotím, nesúdim ani nekritizujem, ale poskytujem pochopenie a podporu.
Sloboda a zodpovednosť – s klientmi zdieľam svoj pohľad na vec a môžem poskytnúť aj návrhy či odporúčania, ktoré sú však nezáväzné. Klient je plne slobodný v tom, do akej miery ich zohľadní a taktiež plne zodpovedný za to, ako zmeny uplatní vo svojom živote. Človek sa mení hlavne vlastnou vnútornou prácou, a preto je voľba postupov a ich uplatňovanie v jeho plnej moci a slobode.
Pozitívny prístup – v každej situácii, okolnosti aj životnej prekážke hľadáme to dobré, pestujeme pozitívne myslenie a kultivujeme vďačnosť a radosť z malých vecí. Kroky k zmene plánujeme spoločne po takých kúskoch, aby boli uplatniteľné v praxi a aby aj malé úspechy motivovali k ďalšej vnútornej práci.

Pôsobím ako nezávislý psychológ a konzultant. Moja práca nie je výkonom psychologickej činnosti podľa zákona č. 199/1994 Z. z. ani zdravotníckej praxe psychológa podľa zákona č. 578/2004 Z. z.